紫外線対策は、夏になってから！なんて考えてませんか？

ポカポカと暖かくなってくる春も、実は紫外線の量は多いので油断は禁物です。

紫外線は日焼けだけでなくシミやシワの原因にもなるので、春先からしっかりと対策を取りましょう。

紫外線には紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）の2種類があり、それぞれ肌に与える影響が違います。

（UV-A）

肌に急激なダメージは与えないものの、ジワジワと肌の奥の真皮層まで届いてしまうので、

シワやたるみなどの肌老化の原因になってしまいます。（紫外線A波を防ぐ指標はPA）

（UV-B）

肌の浅いところにダメージを与える紫外線です。

肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こすので日焼けの主な原因になります。

シミやそばかすなど肌の乾燥を引き起こすことも。（紫外線B波を防ぐ指標はSPF）

【春の紫外線対策のポイント】

・日傘や帽子などを使い極力日光に当たらないように心がける

・日焼け止めを塗る（汗で流れることもあるのでこまめに塗り直すことが必要）

・ビタミンCが含まれた緑黄色野菜や果物を意識して摂取する

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紫外線対策の参考にしてみて下さいね。